Hallo,
ich glaube nahezu jeden SSD kann mehr leisten, als der SATA Anschluß in dem Macbook, von daher ist es egal. Die meisten die ich kennen schwören auf Samsung, aber bei einem solch betagten Rechner dürfte der Hesteller egal sein, das die techischen Neurungen eh nicht zum tragen kommen.
Wenn ich mich echt erinnere sollte mind, 10.6. installiert sein, max. geht glaube ich eh nur 10.7. In jeden Fall musst du den Trim Befehl (
https://de.wikipedia.org/wiki/TRIM) setzen, sonst läuft deine Platte voll, hiermit geht es recht einfach:
https://www.cindori.org/software/trimenabler/