Hallo Pat, hier ein paar Beispiele für CSS-Menüs:
http://www.drweb.de/csspraxis/index.shtml Wegen Flash, frag mal im Flash-Forum.
Für Flash brauchst Du im Browser ein Plugin (zum Ankucken) und
eine extra Software zum Erstellen der Flashdateien.
Mit einem Texteditor ist das nicht möglich.
Gruß Sabine