Hallo Herrwind,
willkommen im InDesign-Forum.
1. Ergänze Deinen Ausdruck um die Positionsbestimmungen Wortanfang \< und Wortende \>.
\<\d\d\d\d\>
oder
\<\d{4}\>
2. Schränke die in Frage kommenden Zahlen so weit wie möglich ein. Etwa auf das 20. und 21. Jahrhundert:
\<(19|20)\d\d\>
3. Oder noch enger auf die Jahre von 1900 bis 2019:
\<19\d\d|20[01]\d\>
Ein klarer Fall für einen
GREP-Stil.
Falls Du Lust auf mehr GREP hast, sei Dir die
GREP-Einführung von Gerald Singelmann empfohlen.