Hallo,
jedes Dateiformat, das beim Besucher unbekannt ist, wird wenn es verlinkt ist direkt zum Download angeboten. Das gleiche gilt für das Zip-Format. (<- das ist auch die IHMO gängigste Lösung, da die Dateien gleich noch komprimiert sind)
Upload ist schon ein bißchen komplizierter. Entweder, wie Sabine schon sagte per FTP oder mit einem Formular und dort brauchst du dann ein Input-Feld
<input type="file">
Hier steht dazu mehr.
http://selfhtml.teamone.de/...are/datei_upload.htm Damit hast du die Datei oben aber damit ist dein Problem wohl noch nicht zu Ende gelöst oder?
Grüßle Petra
http://www.quicktoweb.de